ENERGY

Wat het is

Guarana is het zaad van Paullinia cupana, een klimplant uit het Amazonegebied. Het zaad bevat van nature cafeïne, gewicht voor gewicht ongeveer twee tot vier keer zoveel als een koffieboon. In Energy levert guarana 10 mg cafeïne per sachet; de totale hoeveelheid cafeïne per sachet is 124 mg, vergelijkbaar met een stevige kop koffie.

Wat het in je lichaam doet

Cafeïne lijkt qua molecuulvorm op adenosine, een stof die zich gedurende je wakkere uren in je hersenen ophoopt en het slaperige gevoel veroorzaakt. Cafeïne past op dezelfde receptoren en bezet ze, zonder dat slaapsignaal af te geven.

Je krijgt er dus strikt genomen geen energie bij. Je vermoeidheidssignaal komt tijdelijk minder hard aan. Ondertussen loopt de opbouw van adenosine gewoon door, wat verklaart waarom je de vermoeidheid alsnog voelt zodra de cafeïne is uitgewerkt.

Vaak wordt gezegd dat guarana zijn cafeïne langzamer afgeeft omdat die in het zaad gebonden zit aan tannines. Het onderzoek daarnaar is beperkt en niet eenduidig, dus dat zetten we hier niet neer als vaststaand feit.

Wat het is

Panax ginseng is de wortel van een plant die in Oost-Azië al eeuwen wordt gebruikt. De werkzame stoffen waar onderzoek zich op richt heten ginsenosiden.

Wat het in je lichaam doet

Ginseng wordt gerekend tot de adaptogenen, een verzamelnaam voor stoffen waarvan wordt verondersteld dat ze het lichaam helpen omgaan met belasting. Er is onderzoek gedaan naar effecten op vermoeidheid en cognitieve prestaties, maar de studies verschillen sterk in opzet, dosering en kwaliteit en de uitkomsten zijn niet eenduidig.

Wat het is

Een groep in water oplosbare vitamines. Je lichaam slaat ze nauwelijks op, dus je bent afhankelijk van wat je dagelijks binnenkrijgt.

Wat het in je lichaam doet

Dit is het meest misbegrepen punt van de hele categorie: B-vitamines leveren zelf geen energie. Ze zijn co-enzymen, oftewel onmisbare hulpstukken voor de enzymen die koolhydraten, vetten en eiwitten uit je voeding omzetten in ATP, de brandstof waar je cellen daadwerkelijk op draaien.

Kom je tekort, dan verloopt die omzetting minder soepel en merk je dat als vermoeidheid. Heb je al ruim voldoende, dan gaat de motor er niet harder van lopen. Aanvullen helpt vooral wie tekortkomt.

Wat het is

Natuurlijk extract van limoen. Dit is het smaakingrediënt van de formule.

Wat het in je lichaam doet

Functioneel niets, en dat is precies de bedoeling. Het zorgt ervoor dat je het zonder toegevoegde suiker toch graag drinkt, en dat is bepalend of je het dagelijks volhoudt.